ポテチとかスナック菓子って美味いよなー
でも、食べ過ぎると体に悪いよ！
分かってるんだけど、間食で食べるものって大体身体に悪いだろ？
そんなことないよー。食べるものを選べば健康にもいいんだから！
今回は間食にミックスナッツを勧めているよ！
- ミックスナッツの凄さがわかる！
- ミックスナッツの注意点がわかる！
- ミックスナッツのおすすめの食べ方もわかる！
Contents
ミックスナッツってなんでおすすめなの？
こちらでは以下の理由からミックスナッツをおすすめしてます。
- テストステロン濃度が上がる
- 集中力が上がる
- 単純に間食としてはほかの間食と比べて健康的
オメガ3脂肪酸やビタミン C ・ビタミン E・セリニウム・亜鉛・カルニチン・葉酸を含んでいるナッツは現代社会に生きる男性の強い味方！
テストステロン濃度を上げてくれるので、筋トレにも効果があります。
また、小腹がすいたときポテチやスナック菓子は不健康すぎます。
そういう時にミックスナッツを常備しておくと美味しくて健康的なのでおすすめですね。
ミックスナッツのおすすめできない点は？
健康的な食べ物としてナッツ自体はすごくお勧めできるのですが、これらの理由から商品自体は選ばなければいけません。
- ナッツ自体は脂肪の量も多いので食べ過ぎたらヤバイ
- 素焼きじゃないミックスナッツは塩分濃度も高め
- 酸化してしまったミックスナッツは効果が落ちる
ミックスナッツ自体いっぱい入って安いのもあるんですけど、開けた状態で放置すると酸化してしまいます。
脂肪の量も多く一度に多く食べるのは体に悪いので、密閉できる容器があったほうがいいですね。
そして、素焼きじゃないものは美味しいけど塩分高めです。
食べ慣れると素焼きのものもおいしく感じるので、素焼きナッツで慣れるといいですね。
素焼きミックスナッツのおすすめ商品
私がおすすめしたいのはこちらの2点です。
一日分がちゃんと小分けになっていて、食べ過ぎもありませんし酸化もしません。
マカダミアナッツは好き嫌いがありますが、オレイン酸やパルミトレイン酸などの良質な脂を含むため入ってるほうをおすすめします。
いきなり通販で買うのはーっていう人はドラッグストアでも素焼きナッツ小分けの7日分を販売してたりします。
ローソンでもロカボナッツっていうナチュラルローソンの商品を取り扱ってたりするので、ほかのコンビニでもあるのかな…？
コスパ的にはAmazonで買うのが最強ですね！
素焼きミックスナッツと一緒に食べると良いもの
素焼きミックスナッツは美味しいけど、ずっとナッツだけ食べるのも飽きますよね？
というわけで、間食に良いものってナッツ以外にないかなぁと思ったら…ありました！
果物はナッツと同じくらい健康的で、しかもおなかを満たすのに好都合！
そんな果物で、最近私がハマってるのが冷凍のミックスベリーです。
KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス 1.81Kg 【冷凍品】
これを適量と先ほどのミックスナッツの小袋一つを一緒に食べるのが最近のお昼ご飯。
結構お腹も膨れるし、何より美味しいんです！
冷凍ミックスベリーの驚きの効果！-ミックスベリーとミックスナッツで健康生活-という記事を書いたので、こちらも一緒にご覧くださいね！
素焼きミックスナッツおすすめのまとめ
普段から間食をしている人もミックスナッツ食べてみたくなりましたか？
今回紹介した商品じゃなく、お徳用のミックスナッツを買いたいなっていう人は密閉用の容器を買っておくといいかもしれませんね。
同じ素焼きでもローストしたものや入ってるものが違うものなど、色々な種類のミックスナッツが販売されています。
色々試して、あなたの食べやすいミックスナッツを見つけてみてくださいね。
ちなみに、素焼きナッツが味気ないなぁと思う場合ハチミツをかけるのもおすすめです！自然な甘みが追加されるので食べやすくなりますよ！
ハチミツの記事はこちら ハチミツの効果・効能がすごい！ -疲労回復に殺菌効果、つらい花粉症にも-
