読書

(読書感想文) 超習慣術 -人生の半分をお前にやろう-

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別に某RPGの魔王様になったつもりはありません。

さて仰々しいタイトルですが、人生の半分を占めているあるものって皆さんは分かりますか?

実は人生って半分は習慣的な行動で占められているのですよ。

そんな馬鹿な、俺はそんな決められた行動なんてしていないぜ!っていう方も居るでしょう。

でも、無意識的に人間は習慣的な行動をとってしまっているのです。

それなら自分で習慣を制御できたら?人生の半分を自分の思い描いたものに作り替えることができるのです!

やったねたえちゃん、勝ち組になれるよ!(今となっては古いネタですね)

そして、その習慣を操る方法を記した我らが師匠、メンタリストDaiGoさんの著書がこちらです。

短期間で”よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる!超習慣術

著者:メンタリストDaiGoさん

・ところでどんな本なの?

A.ほぼ前書きに書いちゃったよ(´・ω・`)

まあ、これだけではなんなので。

まず習慣化に対する皆さんの誤解を前書きで解き、そのうえで

・習慣の作り方

・習慣の維持の仕方

・習慣の挫折をなくす方法

・悪い習慣の無くし方

・他人の悪い癖の無くし方

というのを6章にわたって研究者の研究結果やDaiGoさん自身の考察も含めて解説してくれています。

新しい研究が出て来なければ今後5年は他の本が要らないのではないかと著者自身が自負するのも分かるくらい内容の濃い本に仕上がっています。

・この本のどこが面白いの?

まず、習慣化って皆さんはどんな風に思いますか?

習慣化するのって大変そう!とか、そんな意志力ないし。とか

習慣化に対してはネガティブなイメージが付き物なのです。

でも、DaiGoさんはこの本の中でこう言っています。

「習慣化は技術であり、習慣を身に付けた方が楽になるんだ。」

まあ、実際その通りですよね。なんせ人生の半分は意識的にせよ無意識にせよ半分は習慣でできているのですから。

そういう誤解を前書きで解いてくれているおかげで、あれ?私でもできるんじゃないか?という気持ちをもって本編に臨めるところがまず素晴らしいと思います。

・読む前と読んだあとであなたはどう変わったの?

私は習慣を作るのがすごく苦手で、こうなるぞー!やるぞー!思って取り組み始めても基本的に3日坊主で終わって、私って駄目なやつだなぁ…と思っていました。

でも、実際その考えがダメだったんです。

習慣が途切れるときは習慣をやらなくなったときじゃないんです。

え、どういうこと?やらなくなったから三日坊主になったんでしょ?と思いますよね?

でも、実は習慣が途切れるのって私たちが習慣を続けられない自分を責めたことによって引き起こされるものなんです。

私はそれを知ってハッとしました。

そして、そうした”失敗”をした自分を許すことによって、少しずつ自分にも習慣が身に付き始めています。

・まとめ

良いものも悪いものも含めて、習慣は人生の大部分を占めるものです。

例えばたばこを吸ったりとか、スマホを触りながらだらだら一日過ごしたりとか。

そういう悪い習慣をなくして、良い習慣に作り替えたら私たちの人生は確実に変わります。

私はDaiGoさんのニコニコのチャンネルに入ってから色々なことをできるようになりました。

毎日筋トレもできるようになりましたし、読書の習慣も付きました。

そのニコニコで放送した習慣術の技術を結集したDaiGoさんの著書になります。

皆さんも自分の人生の半分を操る習慣術、身に着けてみませんか?

メンタリストDaiGoさんのニコニコチャンネルへの加入もおすすめですよ!

https://ch.nicovideo.jp/mentalist

メンタリストDaiGoさんの本、知識を操る超読書術もブログ内で紹介しています。
記事はこちら

DaiGoさんの読書術 -知識を操る超読書術レビュー-