ヘルスケア

冷凍ミックスベリーの驚きの効果!-ミックスベリーとミックスナッツで健康生活-

テーブルと果物
にわさん
にわさん

間食にミックスナッツ食べるの飽きてきたなー

もう飽きたの?早くない?

ひよたん
ひよたん
にわさん
にわさん

美味しいけど、もうちょっと甘みも欲しいんだよねー

それならミックスベリーと一緒に食べるといいよ!
特にくるみとベリーは相性がいいんだ

ひよたん
ひよたん
この記事を読むと何がわかるの?
  • 冷凍ミックスベリーの凄さがわかる
  • ミックスナッツとミックスベリーの相乗効果がわかる
  • おすすめのミックスベリーがわかる

冷凍ミックスベリーって何が入ってるの?

果物とテーブル

今回紹介する冷凍ミックスベリーは次の3種類のベリーが入っています。

  • ブルーベリー
  • ラズベリー
  • ブラックベリー

その他ローソンではイチゴ入りのミックスベリー、業務スーパーではブルーベリーが入っていなくてチェリーと他2種、イチゴが入っているものが売っていました。

冷凍ミックスベリーって何がすごいの?

まずはミックスベリー自体の効果がこちら。

  • ブルーベリーはアントシアニンとマンガンが豊富で眼精疲労・がん対策ができ、記憶力アップに効果的
  • ラズベリーは食物繊維が豊富で、香気成分のラズベリーケトンによりダイエット効果がある(カプサイシンの約3倍!)
  • ブラックベリーはポリフェノールが豊富で老化防止・アンチエイジング効果がある

これは一例ですが、全体的にアンチエイジング・老化防止に効果が期待できます。

また、冷凍することで生の状態より栄養素が増えるため、さらに効果が高くなるようです。

冷凍ミックスベリーとミックスナッツの相性って?

ミックスナッツは前回の記事素焼きミックスナッツのおすすめ商品! -ナッツはスーパーフード!- でもお伝えしたとおり、集中力を高めたりや食物繊維を補ってくれる凄い食品です。

特にアンチエイジング効果の高いアーモンドとベリー類の相性は抜群ですし、クルミとベリー類、緑茶に関しては体の炎症を抑える相乗効果があるということで知られています。
参考ページ:くるみと他のホールフードの摂取は炎症と新陳代謝に好影響 ~くるみと緑茶は最も効果的な組み合わせの1つ~


ベリーもナッツも間食としては健康的なので、小腹がすいたときに一緒に食べると良いですよ!

私がおすすめするミックスナッツの商品はこちら

冷凍ミックスベリーのおすすめ商品は?

私がおすすめしたいのはこちらのカークランドのミックスベリーです。

コンビニなどでは150g200円位で売ってたりするので、2500円程度で3種類のベリーが1.81㎏入っているのは控えめに言ってコスパが高すぎます。

若干残念なところは味自体はコンビニやスーパーで売っているブルーベリーより大味です。

3種ミックスってなかなかないけど、ほかに美味しいベリーあったら教えてください!

冷凍ミックスベリーのまとめ

美容・健康にすごくいいミックスベリー。

今回ミックスナッツと一緒に紹介しましたけど、ヨーグルトと一緒に食べても美味しいです。

あとは冷凍状態でフードプロセッサーで細かく砕くとジェラート風味になるんだとか!

そこにハチミツを混ぜても美味しいですよー

ハチミツに関しての記事はこちらハチミツの効果・効能がすごい! -疲労回復に殺菌効果、つらい花粉症にも-

色々な楽しみ方ができる冷凍ミックスベリーを皆さんもお試しください!